Kategori: Hälsa
5 tips för en skönare höst
Många är vi som har längtat efter denna årstid som innebär nystart, stickade tröjor och vackra färgskiftningar i naturen. Missa inte dagsljuset! Dagarna blir kortare så det är viktigt att ta alla tillfällen att få se dagsljus, gå ut... Läs mer
5 anledningar att äta mer choklad!
1. Boostar ditt humör Choklad kan verka som en riktig humörhöjare. Den stimulerar nämligen produktionen av serotonin, vårt lyckohormon. 2. Full av vitaminer Visste du att kakao är rikt på en mängd vitaminer? Några exempel är magnesium, natrium, järn, zink och... Läs mer
Avkopplande upplevelser – perfekta gåvan i höst!
I takt med att mörkret omfamnar oss är det ett ypperligt tillfälle att återhämta sig och samla kraft inför vintern. Unna någon du bryr dig om en avkopplande upplevelse, eller njut tillsammans! Spaweekend När vardagen tagit över livet är det dags... Läs mer
Meditera mera – 3 skäl att börja du också!
Meditation har blivit ett trendord på allas läppar och utövas numera av oss "vanlisar" också. Hälsovinsterna med utövandet av denna urgamla metod är många och kan göra underverk för både kropp och själ. Ge din hjärna lite tystnad... Läs mer
Boosta hälsan med höstens nyttigaste grönsaker
Efter en sommar med för mycket av det goda är det ett utmärkt tillfälle att frossa i säsongens nyttigaste grönsaker. Det finns mängder av primörer som innehåller en stor mängd vitaminer, antioxidanter och mineraler. Flera av dem... Läs mer
Så tar du hand om huden efter sommaren
Huden är vårt största organ, men vi tar ändå inte alltid hand om den som vi borde. Efter en sommar av mycket sol, vind och salta bad har huden fått en hel del stryk och kan behöva... Läs mer
5 nyttiga favoriter på påskbordet
Påsken, med allt påskgodis och sockriga chokladägg, är kanske inte en högtid vi associerar med förbättrad hälsa. Men om du lyckas hålla dig borta från alla sötsaker, så finns det faktiskt en hel del nyttigheter på påskbordet.... Läs mer
Mota bort din höstdepression
Hösten har lagt sin blöta filt över Sverige och vi har gått över till vintertid. Solen går i ide och dagarna verkar slukas in i svarta hål. Då kommer den som ett brev på posten – den stora... Läs mer
Så håller du värmen i kylan
När vi går mot mörkare och kyligare tider är det viktigt att göra små avbrott då och då i vardagen och fylla våra dagar med värme och kärlek. Här är 4 tips som gör dig varmare i vinterkylan. 1. Bjud hem... Läs mer
Bli pigg på morgonen - 7 tips som faktiskt fungerar
Är du ingen morgonmänniska? Inte jag heller. Tack och lov finns det faktiskt några knep som faktiskt fungerar och ger en skönare start på dagen. Här kommer våra 7 topptips - ta del av dem så kan... Läs mer
