Om Friluftskurs 1 dag:

I kurserna ingår: lunch, deltagarinformation med karta, kursmaterial, kursledning/guide. Kurserna genomförs på Sörmlandsleden och Roslagsleden.

• Introduktion till vandringsteknik
• Matlagning på stormkök
• Lär dig välja rätt utrustning
• Första hjälpen – en introduktion

Våra vandringar är 2,5 - 3 mil uppdelat på två dagar. Under kursen kommer du lära dig mer om utrustning, tältning, matlagning i naturen mm. På kvällen lagar vi en lite lyxig middag tillsammans över öppen eld och med gasolkök, dricker något gott och bara njuter av kvällen tillsammans. En liten föreläsning vid lägerelden om olika äventyr och friluftsliv hålls av guiden innan det är dags att krypa in i sovsäcken. Kurserna genomförs på Sörmlandsleden och Roslagsleden.

• Hur klär jag mig? Kängor, regnställ, lager på lager….
• Välj övrig utrustning: stormkök, liggunderlag, sovsäck,
• ryggsäck…..
• Hur packar jag ryggsäcken bäst? Lätt packning.
• Matlagning i naturen
• Göra upp eld med och utan tändstickor
• Vandringsteknik
• Orientera dig i naturen
• Tips & Trix
• Första hjälpen – en introduktion
• Förberedelser inför längre äventyr

Följande ingår under tvådagarsturen:
2 picknickluncher, lite lyxig middag, frukost (som alla tillagas tillsammans), övernattning i tält, deltagarinformation (fås vid bokningen) med utrustningslista och detaljerad karta, kursmaterial, sovsäck, sovsäckslakan, bekvämt liggunderlag, guidning, transport av bagage.